遇到的问题
温琳准备制作一期关于"为什么长期计划容易半途而废"的知识类视频。她已经确定大致方向，希望从公开访谈和课程中找到具体解释，用来完善脚本里的论据和例子。
这些视频经常同时讨论目标设定、时间安排和习惯养成。和选题有关的内容散落在不同章节，有时只出现在一段追问里。温琳边看边记，很容易记住一句观点，却忘记它前面的条件和后面的解释。
写脚本时，她还要重新打开视频确认原意。凭记忆拖动进度条，经常跳过想找的位置；只抄下一句字幕，又难以判断这句话能否支撑自己的论点。她需要把观点、上下文和时间位置一起保存下来。
使用过程
温琳在支持的视频页面打开夸克，先查看视频摘要和章节要点，判断视频与选题的关联。她根据时间戳进入有关章节，再围绕自己的问题继续提问。
对于准备采用的内容，她让夸克提取字幕，保留相关发言前后的解释，并区分讲述者的观点和视频中举出的例子。看到一句适合放进脚本的表达，她会回到对应片段完整听一遍，确认语境。
处理完一段视频，她把相关内容记入自己的素材笔记，包含视频标题、时间位置、观点和可以用于脚本的部分。之后查阅其他视频时，她沿用相同方式记录，写稿时便能按论点查找素材。
用户给 AI 的 Prompt
请详细总结这个视频，按章节列出主要观点并标注对应时间。把与"用户为什么放弃长期计划"相关的内容单独整理，保留上下文，方便我回到原视频核查。
找到相关章节后，她继续追问：
请提取这一部分的字幕，把讲述者给出的原因和举例分别列出。涉及具体条件的，请一起保留，并标明对应时间，方便我核对后用于脚本。
使用结果
温琳得到了一份带时间位置的素材清单，每条观点都有对应的解释和例子。写到某个论点时，她可以快速找到相关笔记，再回到视频确认细节。
